96年出生，如今才21岁。
小学六年级就被星探挖掘，模特出道。
2014年演员出道就荣获奥斯卡金像奖。
她就是如今活跃在漫改电影里的人气新星小松菜奈~
小松菜奈资料
姓名：小松菜奈
生日：1996年2月16日
出生地：东京
身高：168cm
别看小松菜奈还很年轻，可自从出道以来已经拍过很多人气偶像剧了哦~
《近距离恋爱》
《才不对黑崎君言听计从》
更有网传小松菜奈是GD权志龙的绯闻女友~先不说小松菜奈是不是GD的正牌女友， 她的自身条件确实是不错，身材更是好的没话说，想知道小松菜奈是如何减肥，如何美容的吗？赶快跟着小编一起去看看吧~
NO.1小松菜奈风的减肥法
别看小松菜奈那么瘦，其实平时的她也会减肥哦~
喝水果汁
喝水果汁不仅能减肥，还能美容。小松菜奈很喜欢喝。
而且喝100%纯果蔬汁，能提高新陈代谢，加速燃烧卡路里，最近在减肥人群中很流行。
注意吃东西时的顺序
为了保持身材，小松菜奈很注意吃东西的顺序。虽然吃下去的东西都一样，但是顺序不同结果也会很不一样。
空腹状态下，马上就吃米饭和面包等碳水化合物和甜点的话，血糖会突然升高，这样不太好。所以吃主食前可以先吃沙拉，这样可以使每餐摄入的热量减少10%左右。
按照蔬菜-蛋白质-碳水化合物的顺序吃才是正解。
做伸展运动
伸展运动对消除浮肿非常有效。
对小松菜奈来说，伸展运动是睡前必不可少的一件功课。
据说她每晚睡前都会以脚部为主，做5到10分钟伸展运动。
原来她的大美腿也不是白来的。
NO.2 小松菜奈的化妆方法
小编认为小松菜奈除了人长得好看，身材好之外，就要属她那令人过目不忘的自带神秘气场的“厌世妆”了。
在日本小松菜奈的“厌世妆”被网友们竞相模仿，这么受欢迎肯定不是没有原因的，下面就来看看她是怎么做的吧~
底妆
要想画出小松菜奈一样的妆容，必须要坚持自然的原则。
首先，使用遮瑕消除色斑，然后开始打底。
打底时推荐使用粉感不重，自然轻薄的粉底液。
眉毛
小松菜奈的“厌世妆”最重要的是眉头。
使用眉粉填满地眉的空隙。然后用刷子刷一刷眉毛，再用比眉头淡些的棕色眉粉晕染眉头。
眼妆
小松菜奈的眉毛画的很粗，很有冲击感。
所以，她的眼妆也画的很浓厚。眼线画的很浓，眉尾也画的很粗。
和浓密型睫毛膏比起来，更推荐增长型睫毛膏。
唇妆
小松菜奈 “厌世妆”最关键的就是性感的唇妆。
将红色等立体色涂在嘴唇中央，然后不用画出嘴唇轮廓，直接用口红等涂满整个嘴唇。
这种唇妆很适合饱满的唇部。
拥有天生的美貌，平时对待减肥还是丝毫没有懈怠。
让我们像小松菜奈学习，一起打造小松菜奈一样的身材和妆容吧。
PS：你觉得小松菜奈的“厌世妆”怎么样呢？
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